Toplumumuzda her 100 çocuktan 3 ünde görülen ilerleyen yaş dönemlerinde de ortaya çıkabilen bazen doğuştan gelişebilen omurganın yana doğru 10° ve üstünde eğilmesi ve eğilmeyle birlikte dönmesini ifade eden bir rahatsızlıktır. Skolyoz fark edildikten sonra doğru zamanda doğru müdahale oldukça önem taşımaktadır. Çünkü ergenlik döneminde büyüme plaklarının açılmasıyla eğilme hız kanabilmektedir. Skolyozla birlikte omurganın etkilenen bölgelerinde düzleşme ya da kifoz (kamburluk) da görülebilmekte ve bu şekilde 3 boyutlu bir deformite meydana gelmiş olmaktadır. Çocuklarda ve yetişkinlerde skolyozun varlığını nasıl anlarız? Skolyoz durumunu aileler evde basit bir test ile değerlendirebilir. Çocuktan öne doğru eğilmesi istenir ve omurganın sağ ve sol tarafları arasında yükseklik farkı olup olmadığı değerlendirmelidir. Bunun dışında; -Omurganın yana doğru eğriliği gözlenmelidir, -Kaburgaların ve kürek kemiği çıkıntısının tek tarafta daha yüksek olup olmadığı gözlenmelidir, Omuz ve kalçaların simetrik durup durmadığı gözlenmelidir, Vücudun eğri durup durmadığı gözlenmelidir, Bel girintilerinde asimetri şeklinde bir duruş bozukluğu olup olmadığı gözlenmelidir, Nefes darlığı (ciddi eğriliklerde (>70-80 derece) önemli bir işaret olabilir. Skolyoz pilates-yoga ile düzelebilir mi? Pilates ve yoga günlük egzersiz hayatımızda sıkça tercih ettiğimiz aktivitelerdendir. Ancak unutulmaması gereken durum skolyoz medikal bir problemdir. Omurgayı eğen durumlar değerlendirilip yanlış duruş algısı düzeltilmeden yapılacak egzersizler eğik duruşu güçlendirir, bu durumda eğriliğin artmasına sebep olacaktır. Pilates ve yoga etkili egzersizler olmasına rağmen skolyozu tedavi etmek için kullanılması son derece sakıncalıdır. Sadece duruş bozukluğu ya da fonksiyonel eğrilik gibi şikayetlerde fizyoterapistlerin verdiği klinik pilates veya yoga seansları omurga sağlığınıza iyi gelecektir. Yüzme ile Skolyoz ilişkisi? Yüzmenin insan sağlığına çok sayıda olumlu etkisi vardır bunlardan birini de omurga eğriliklerinde yüzmenin iyi geldiği olarak bilinmektedir. Peki gerçekte durum böyle mi bir bakalım. Yüzme egzersizlerinde skolyoz nedeniyle çoğunlukla düzleşmiş olan sırt kısmı omurları daha düz bir hale geliyor ve bu durum sırt omurlarında anatomik olarak dönme (rotasyon) etkisini artırarak omurga üzerindeki yapısal değişimlerin ve deformasyonların artmasına sebep oluyor. Tekrar etmemiz gerekirse skolyoz medikal bir durumdur ve özel bir tedavi programına ihtiyacı vardır. Skolyozda tedavi ne şekilde yapılmaktadır? Skolyoz varlığında tedaviye eğrinin açısına ve skolyozun ilerleme hızına göre karar verilir. Bazı durumlarda sadece özel skolyoz egzersizleriyle takip edilirken ilerleyen açılarda korse kullanımı düşünülebilmektedir. İleri safhalarda ise cerrahi de seçenek olarak değerlendirilebilmektedir. Skolyoz egzersizlerinde, omurgada gelişen 3 boyutlu eğilmeye uygun şekilde fizyoterapistin elle yapacağı düzeltmeleri pozisyonlamaları ile omurganın pozisyonuna uygun seçilen 3 boyutlu skolyoz egzersizlerini kapsayan, doğru vücut algısını oluşturan solunumla akciğerin havalanmayan kısımlarını çalıştıran egzersizler uygulanmaktadır
